Звички, що формують здоров’я: розмова без міфів
- Nadia Verstiuk
- 9 жовт.
- Читати 1 хв
Як пов’язані щоденні звички (залежності) з ризиком розвитку хронічних хвороб?
Чи справді “трохи шкоди не зашкодить”?
І чому 30 хвилин руху на день — це не про спорт, а про життя?
💻 Фахівці відділу епідеміологічного нагляду та профілактики неінфекційних хвороб Львівського обласного центру контролю та профілактики хвороб провели онлайн-зустріч зі студентами спеціальності «Психологія» Львівського державного університету внутрішніх справ.
Говорили про найпоширеніші поведінкові фактори ризику неінфекційних захворювань:
куріння та вживання нікотину,
вживання алкоголю,
нездорове харчування,
малорухливий спосіб життя.
Під час зустрічі студенти дізналися:
🔹 чому неінфекційні захворювання — це глобальний виклик XXI століття,
🔹 як наші щоденні звички впливають на серце, легені, мозок і настрій,
🔹 і головне — як можна реально зменшити ризики, починаючи просто сьогодні.
📱 Познайомили учасників із національним порталом підтримки відмови від тютюну «Я кидаю курити» — https://stopsmoking.org.ua/, де кожен охочий може отримати безкоштовну допомогу, поради та підтримку на шляху до життя без тютюну.
Також обговорили, як оцінити власне ставлення до алкоголю за допомогою тесту AUDIT (Alcohol Use Disorders Identification Test), який допомагає вчасно помітити ризиковане споживання – https://www.evromed.vn.ua/.../test-dlya-vyznachennya...
Разом із майбутніми психологами ми шукали відповіді на запитання:
👉 як мотивувати себе та інших на зміни
👉 як зробити профілактику не нудною, а життєвою
👉 як підтримувати тих, хто на шляху до здорових рішень
💡 Бо профілактика — це не просто запобігання хворобам, це інвестиція у власне майбутнє.
Коментарі