Дбай про здоров’я сьогодні заради впевненого завтра!
- 29 черв.
- Читати 1 хв
Фахівці Львівського районного відділу ДУ «Львівський обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України» провели захід для працівників відділу культури виконавчого комітету Бібрської міської ради в межах проєкту «Стань на варті свого серця».
Мета зустрічі — підвищити обізнаність про поведінкові фактори ризику неінфекційних захворювань та нагадати, що профілактика починається з простих щоденних рішень.
💻 Захід розпочали з обговорення, під час якого говорили про важливість здорового способу життя, збалансованого харчування, фізичної активності та регулярних профілактичних обстежень.
Також учасники мали можливість:
🔹 визначити індекс маси тіла та обвід талії;
🔹 виміряти артеріальний тиск;
🔹 перевірити рівень глюкози в крові;
🔹 пройти тестування для оцінки ризику розвитку серцево-судинних захворювань та цукрового діабету ІІ типу.
Пам’ятайте: ваше серце любить турботу!
✅ Контролюйте артеріальний тиск, рівень глюкози та холестерину.
✅ Харчуйтеся збалансовано: більше овочів, фруктів, цільнозернових продуктів, менше солі, цукру, насичених жирів і трансжирів (жирне м’ясо, ковбасні вироби, вершкове масло, маргарин, фастфуд, промислова випічка та снеки).
✅ Будьте фізично активними — щонайменше 30 хвилин щодня.
✅ Відмовтеся від куріння та вживання алкоголю.
✅ Підтримуйте здорову масу тіла.
✅ Регулярно проходьте профілактичні медичні огляди.
Профілактика сьогодні — це здорове серце та якісне життя завтра!
Дякуємо всім, хто долучився до заходу та зробив ще один важливий крок назустріч здоровому майбутньому.
Коментарі