Всесвітній день скандинавської ходьби

🔆 Скандинавська ходьба — рух, що змінює життя

🧍‍♂️🧍‍♀️ Скандинавська ходьба — це більше, ніж просто фізична активність. Це гармонія руху, дихання та природи.

Вона підходить майже всім — незалежно від віку чи рівня підготовки.

☝ Завдяки спеціальним палицям під час ходьби працюють не лише ноги, а й руки, плечі, спина.

У результаті — рівномірне навантаження на тіло, краща постава, покращення координації та робота серцево-судинної системи.

💡 Чому варто спробувати❓

✅ Зміцнює м’язи та суглоби без перенавантаження

✅ Покращує настрій і зменшує стрес

✅ Підходить для реабілітації після травм

✅ Допомагає контролювати вагу

✅ Дає заряд енергії навіть після важкого дня

🚶 Почати легко — достатньо комфортного одягу, правильного взуття й пари палиць.

🌳 Ідеально — на свіжому повітрі, у парку чи лісі.

💪 Темп обираєте ви: хоч повільна прогулянка, хоч активне тренування.

📷 На архівних світлинах – команда Львівський обласний центр контролю та профілактики хвороб у моменти заняття скандинавською ходьбою

Останні пости