Бонус-міф. Стрес є основною причиною серцево-судинних захворювань
- 29 груд. 2023 р.
- Читати 1 хв
Це не зовсім так. Тривалий патологічний стрес негативно впливає на всі системи нашого організму, і серце та мозок — не виняток. Однак стрес є лише одним із факторів ризику серцево-судинних захворювань. І точно не головним.
А взагалі стресовий стан — це захисна реакція організму, що мобілізує його сили. І у “розумних” кількостях стрес може навіть бути корисним.
Найбільша небезпека стресу — він може спонукати до нездорового способу життя. Аби притупити емоції, людина починає вживати тютюнові вироби й алкоголь, нехтує фізичними навантаженнями та налягає на шкідливу їжу — а це прямий шлях до розвитку серцево-судинних захворювань
Коли тобі не під силу вплинути на кількість стресових ситуацій у житті, турбота про фізичне здоров’я — твій головний обов'язок. Тож аби зберегти здорове серце:
☛ відмовся від вживання тютюну та алкоголю
☛ збалансовано харчуйся
☛ будь фізично активним
☛ регулярно відвідуй свого сімейного лікаря
Більше про серцево-судинні хвороби та їх фактори ризику: https://cvd.phc.org.ua/
Ініціатива відбувається в межах Україно-швейцарський проєкт Діємо для здоров‘я
Коментарі