Артеріальна гіпертензія є патологічним станом організму

Артеріальна гіпертензія (АГ) є патологічним станом організму, що проявляється стійким підвищенням артеріального тиску.

Постійне підвищення тиску може призвести до гіпертонічної хвороби є однією з основних причин передчасних смертей у світі.

Основні профілактичні заходи проти високого тиску:

• зниження солі в раціоні;

• відмова від куріння та вживання алкоголю;

• збалансоване харчування (достатнє вживання овочів та фруктів);

• регулярна фізична активність;

• втрата зайвої ваги.

Здоровий спосіб життя може запобігти або затримати початок АГ та зменшити ризик розвитку серцево-судинних захворювань.

 Нагадаємо, як правильно вимірювати тиск:

1) вимірюйте сидячи, у стані спокою, не раніше ніж через 30 хвл після ходьби, куріння, вживання чаю, кави та інших кофеїновмісних напоїв (інакше можна зафіксувати підвищений тиск навіть у здорової людини);

2) ноги мають стояти на підлозі;

3) вимірюють АТ двічі (перерва — до 2 хв), а за розбіжності показань більше 10 мм рт. ст. потрібне ще одне вимірювання, показником буде середній результат;

4) манометр розташовують на рівні серця;

5) під час першого вимірювання АТ вимірюють і на лівій, і на правій руці, при цьому до уваги беруть вищий показник;

6) якщо різниця у показаннях різних рук перевищує 20 мм рт. ст., потрібне повторне вимірювання.

#МиПрацюємоЩобВиБулиЗдорові