Біль у спині

Біль у спині   може виникати через проблеми з м’язами, зв’язками, хрящами, кістками або нервами спини. Біль у спині також може бути симптомом різних захворювань, які необхідно лікувати. Найчастіше біль виникає через напругу або розтягнення м'язів або зв'язок попереку. Цей біль у спині рідко буває серйозним і зазвичай зникає сам по собі протягом кількох днів.

причини

Болі в спині можуть бути викликані різними причинами. Приклади причин: 

Біль у спині є найпоширенішою причиною болю в спині. Це іноді називають шкізом або чханням і можуть виникнути дуже раптово. Наведені нижче поради корисні при болях у спині.

Грижа або випинання хряща може викликати біль, що іррадіює від спини до кінцівок.

Камені в нирках викликають раптовий, дуже сильний біль, який часто виникає у верхній частині спини з одного боку.

Інфекція нирок часто викликає біль у верхній частині спини, що часто супроводжується іншими симптомами сечовивідних шляхів разом із лихоманкою.

що я можу зробити

Якщо ви вважаєте, що ваш біль у спині, швидше за все, спричинений навантаженням на спину, ось кілька порад, які можуть допомогти:

• Спокійно 2-3 дні, але не лежи в ліжку. Зберігайте легку активність, таку як ходьба, але уникайте тривалого сидячого положення, підйому предметів і стрибків, доки біль у спині не зникне.

• Спробуйте більш жорсткий матрац і використовуйте подушку для підтримки, наприклад, під коліна вночі.

• Приймайте знеболюючі засоби, які відпускаються в аптеці без рецепта.

• Покладіть на це місце грілку на 20 хвилин кожні 2-4 години, але будьте обережні, щоб не спати з грілкою.

• Зверніться до лікаря, якщо біль у спині не зменшується протягом 3-4 тижнів.

Найкращий спосіб запобігти болю в спині – зміцнити м’язи спини та живота. Ось кілька хороших загальносилових вправ , які можуть допомогти і легко виконувати вдома.

Більшість оздоровчих центрів мають оздоровчу рецепцію. Там ви можете отримати допомогу, якщо вам потрібна підтримка, щоб покращити ваше здоров’я, покращити якість життя або допомогти отримати кращий контроль над своєю ситуацією. 

Може бути корисним лікування у фізіотерапевта. Ви можете отримати 6 субсидованих сеансів фізіотерапевта без направлення лікаря. 

Тут ви можете знайти поради щодо зміни своїх звичок . 

Коли слід звертатися за допомогою?

Зверніться до лікаря, якщо біль у спині супроводжується такими симптомами:

• Біль іррадіює в сідницю або ногу або в руку

• Постійний і сильний біль, який не зменшується, незважаючи на знеболюючі засоби

• Часте сечовипускання або біль при сечовипусканні

• Якщо у вас діабет, слабка імунна система або вам потрібно регулярно приймати стероїди

• Якщо ви хворіли на рак і нещодавно втрачаєте вагу

• Біль посилюється вночі або в положенні лежачи.

• Пухирі, висип і біль знаходяться на місці травми

• Постійне оніміння або поколювання в нозі або стопі

• Хронічна втрата контролю над кишечником або сечовипусканням

• Лихоманка з нудотою/блюванням у чоловіків

Негайно зверніться до невідкладної допомоги, якщо біль у спині супроводжується будь-яким із наведених нижче симптомів:

• Посилення слабкості в ногах, утруднення руху ніг, стоп або пальців ніг

• Раптове оніміння або поколювання в нозі, стопі, паху або прямій кишці

• Раптова втрата контролю над кишечником або сечовипусканням

• Неможливість сечовипускання більше 8 годин

• Біль і кров під час сечовипускання

• Холодна і липка шкіра

• Біль іррадіює в шию, плечі, щелепу або руки

• Біль іррадіює в пах або статеві органи

• Лихоманка з нудотою/блюванням у жінок

Знайдіть найближчий медичний центр або травмпункт