Як запобігти інсульту

На жаль, інсульти стали не просто часто зустрічатися у повсякденні, щороку понад 100 тисяч українців, третина з яких – молодше 65 років, стають жертвами інсульту.

Найкращий спосіб знизити ризик виникнення інсульту — це профілактика

• дотримуйтеся здорового харчування: щодня їжте овочі і фрукти;

• обмежуйте споживання солі;

• вживайте їжу з низьким вмістом трансжирів;

• будьте фізично активними, навіть помірні фізичні навантаження дозволять контролювати вагу і підтримувати здоров’я;

• відмовтеся від куріння та вживання алкоголю;

• контролюйте артеріальний тиск;

• за рекомендаціями свого лікаря перевіряйте рівень холестерину та цукру в крові.

Більше - за посиланням:

http://surl.li/mpqlc