«Тарілка здорового харчування» - це зручна форма візуалізації нашого щоденного раціону

Посилання на відео: https://www.facebook.com/reel/1706535553491435

І вона має 5 секторів.Кожен сектор представляє найкорисніші харчові продукти, які мають бути у нашому раціоні щодня:• Перший і найбільший сектор – це овочі та бобові.• Другий сегмент за годинниковою стрілкою фрукти та ягоди• Третій сектор - молочна та кисломолочна продукція• Четвертий сектор – це цільнозернові продукти.• Останній, п’ятий сегмент - риба, м’ясо та яйця.

Отже, ми з вами коротко познайомилися з основними п’ятьма групами "Тарілки здорового харчування".

Кожна з перерахованих груп продуктів має у своєму складі унікальні харчові речовини.

Їх щоденне споживання оптимально компенсує наші потреби:• в енергії;• білках, жирах, вуглеводах;• вітамінах та мінералах;• та інших численних біологічно активних речовинах.

Формуй тарілку здорового харчування!

#МиПрацюємоЩобВиБулиЗдорові#УкраїнськаТарілкаЗдоровогоХарчування #збалансоване_харчування#ЗдороваЇжа