Психологічна стійкість медиків — не розкіш, а професійна необхідність

28 квітня у Тренінговому центрі ДУ «Львівський обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України» відбувся захід із безперервного професійного розвитку, присвячений розвитку психологічної стійкості та навичок управління стресом для медичних працівників.

Захід об’єднав фахівців, які щодня працюють у високому темпі, під значним емоційним навантаженням і потребують не лише професійних знань, а й внутрішньої опори.

Учасники БПР розпочали зустріч із привітального слова та обговорення нормативно-правових аспектів підтримки психічного здоров’я.

Важливо: турбота про ментальне благополуччя медиків сьогодні є складовою якісної системи охорони здоров’я.

Інтерактивний старт задав практичний тон усьому заходу: медики визначали власний рівень стресу за допомогою вправи «Мій барометр стресу», проходили швидкий скринінг симптомів професійного вигорання, досліджували власні відчуття та аналізували основні тригери напруги у щоденній роботі.

Під час основного блоку учасники детально розглянули, як професійний стрес впливає на фізичне й психічне здоров’я медичних працівників, які чинники найчастіше провокують виснаження та чому профілактика вигорання має стати системною.

Особливу цінність мав практичний модуль, де учасники не просто слухали, а на собі випробовували прості техніки стабілізації стану та відновлення ресурсу:

▫️ «Дихання за квадратом»

▫️ техніку «5-4-3-2-1»

▫️ вправи на концентрацію уваги й тілесні відчуття

▫️ короткі мікропаузи для відновлення ресурсу під час зміни

Через роботу в парах і вправу «Консультація колеги» медики вчилися підтримувати одне одного, адже психологічна стійкість колективу часто починається саме з взаєморозуміння.

Окремий блок був присвячений ресурсному менеджменту: учасники працювали з «Колесом професійного ресурсу» та створювали власну «Мапу відновлення медика» — практичний інструмент для збереження балансу й профілактики емоційного виснаження.

Своїм досвідом і знаннями з учасниками поділилися спікери:

🔹 Ольга Брезецька — заступниця генерального директора з епідеміологічного нагляду та профілактики неінфекційних хвороб Львівського обласного центру контролю та профілактики хвороб

🔹 Ольга Гуща Olya Gushcha — психолог, професіонал з громадського здоров’я Центру

🔹 Олександра Грушинська Sandra Grushynska — психотерапевт Львівського обласного клінічного психоневрологічного диспансеру

🔹 Оксана Кунинець Oksana Kuninets — завідувачка відділу епідеміологічного нагляду та профілактики неінфекційних хвороб Центру

Фінальна рефлексія та тестування стали не просто підсумком, а можливістю оцінити, наскільки важливою є щоденна турбота про себе для тих, хто звик насамперед дбати про інших.

Тепла атмосфера, щирі розмови та спільний спів стали ще одним нагадуванням: відновлення ресурсу часто починається з простих речей і підтримки поруч.

💙 Медичний працівник, який має внутрішній ресурс, — це не лише про особисте благополуччя. Це про якісну допомогу, стійкість системи та здорове суспільство. Піклування про ментальне здоров’я медиків — внесок, що рятує.

ℹ️ Всеукраїнська програма ментального здоров’я Ти як?, ініційована першою леді Оленою Зеленською, допомагає знаходити прості дієві практики турботи про себе та близьких: https://howareu.com

#МиПрацюємоЩобВиБулиЗдорові #тияк #МентальнеЗдоровя #ПрофесійнийРозвиток