Проведення інтерактивно-освітню виставку «Mental Trek»

З нагоди Європейського тижня громадського здоров’я фахівці Львівського обласного центру контролю та профілактики хвороб спільно з Львівським районним відділом Центру провели інтерактивно-освітню виставку «Mental Trek».

Захід відбувся в межах Україно-Швейцарського проєкту «Психічне здоров’я для України» для працівників Львівської дирекції залізничних перевезень Укрзалізниця - Ukrzaliznytsia

Учасники мали змогу пройти кілька тематичних «станцій», де:

🔹 вчилися розпізнавати власні емоції, розуміти їх причини та знаходити здорові способи вираження;

🔹 обговорювали булінг: як його розпізнати, чому він виникає та як діяти, щоб захистити та підтримати ближніх;

🔹 визначали власне коло підтримки та усвідомлювали, до кого можна звернутися у складних ситуаціях;

🔹 дізнавалися про складові психічного здоров’я та формували корисні щоденні звички для його підтримки.

Особливо цінним для учасників стало те, що вони:

✨ отримали практичні навички подолання стресу та тривоги;

✨ навчилися краще розуміти себе та свої емоції;

✨ розвинули навички ефективної комунікації та взаємопідтримки;

✨ усвідомили важливість звернення по допомогу та підтримки близьких і колег.

Присутні активно долучалися до обговорень, відкрито ділилися думками та аналізували життєві ситуації, близькі до власного досвіду. Атмосфера заходу була дружньою, безпечною та надихаючою 💫

Такі ініціативи сприяють формуванню емоційної стійкості, розвитку навичок саморегуляції та створенню здорового психологічного клімату в колективі. Учасники відзначили, що отримані знання є не лише цікавими, а й справді корисними у повсякденному житті, спілкуванні та роботі.

Проєкт Психічне здоров'я для України #MH4Ukraine реалізується за підтримки Embassy of Switzerland in Ukraine / Посольство Швейцарії в Україні

💚 Разом формуємо середовище, у якому дбати про психічне здоров’я — це природно, важливо та необхідно!

Корисними також будуть для кожного техніки психологічної самодопомоги від Всеукраїнської програми ментального здоров'я Ти як? – ініціативи першої леді України Олени Зеленської – за посиланням: https://howareu.com/