Відпочинок і дозовані фізичні навантаження відіграють неабияку роль!

29 бер. 2024 р.

Читати 1 хв

Якщо ми говоримо про ментальне здоров'я, то варто згадати, що відпочинок і дозовані фізичні навантаження відіграють неабияку роль! Варто по-можливості виділяти на сон не менше 7 годин (краще . Ранкова руханка, прогулянка перед сном. Скажете: Розмріялася? Так. Але профілактувати краще ніж лікувати!